【摘要】　随着年龄的增长，人的牙齿也会出现一定的问题，比如牙齿松动或者是牙周病等诸多因素都会造成中老年人牙齿缺损。进行及时的牙齿松动修复是必要的。同时中老年人要注重牙齿的保健，目的在于通过延长牙齿的寿命来保证长寿和提高生命质量。

    【关键词】　中老年　牙齿　保健　缺损的治疗

     1　中老年牙齿的保健

     牙齿是口腔保健的第一步，注意牙齿保健能对健康十分有益，并且是长寿的重大秘诀。中年过后，许多人都会有这样的感觉：牙齿酸痛、松动、咀嚼无力、食物嵌塞、牙龈发炎等。因而，要想自己有一副健康的牙齿相伴终生，中年过后要特别注意牙齿的保健。但是牙科专家在临床就诊中发现，在日常生活中，护牙健齿的错误观念困扰着中老年人。对此，要提醒老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入牙齿保健的误区，达不到牙齿保健的目的，甚至会损害牙齿。

     1.1　温水刷牙

    温齿，是指用温水（水温35℃左右的水）刷牙和漱口。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。?因此坚持温水刷牙这对中老年人来说，尤为重要。

     1.2　牙齿运动操

    中老年人必须坚持牙齿的运动，可以坚持做一些牙保健操。比如双唇紧闭，就像平时含水漱口那样，每次鼓漱30-40次，让唇颊部位不断地拍击牙齿和牙周，每天坚持锻炼。还可以加以手指按摩，就是漱口以后用干净的食指由牙龈向牙冠垂直按摩，由内而外，由上而下，自左向右依次进行，然后改用水平方向按摩，同样有次序进行，每次按摩5-10分钟，时间不宜过长，但要每天坚持按摩。还有，用两只手掌的大鱼际在颞下颌关节部位以及嚼肌区反复按摩，以促进关节和周围肌肉的健康，增强咀嚼功能。不要以为这些保健动作无关紧要，但是确实是很有科学道理的运动，能够增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿周围的血液循环，如果长期坚持，对牙齿的健康以及延长寿命大有益处。

     1.3　正确刷牙

     刷牙的方法有很多种，有些方法既合理又方便，但是每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况，没有一种刷牙法方式能够适合于所有的人。因此中老年人应该有根据自己的情况制定正确的刷牙方式的习惯，如将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法不仅能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，还能增进牙周组织健康。

    1.4　定期检查与清洗

    中年以后是人们牙齿容易出现问题的高峰时期，因此中老年人必须制定一套完整的牙齿定期检查与清洗计划，以便于及时发现问题。这就需要中老年人每隔一段时间做一次检查与清洗，真正做到牙齿有病早治，无病早防。

    2　牙齿缺损修复和治疗

    人到中年身体各种机能会随着年龄的增长而逐渐下降，牙齿就会出现缺损。据中华口腔医学会调查报告显示:我国45岁以上中老年人中79%以上都有不同程度的牙齿缺失。中老年人对咀嚼食物尤为重要，牙齿咀嚼的好坏是避免消化不良的主要因素。由于牙齿咀嚼差带来消化不良等其他病变在临床上已经是屡见不鲜。因此中老年人千万不能忽视牙齿缺失问题，要尽早进行牙齿缺损的修复与治疗。

     2.1　牙齿缺损修复的原则

    牙体缺损修复治疗设计时要遵循生物、机械与美观三大原则，具体操作时要综合分析与考虑，使其统一协调。所谓的生物原则就是修复体要达到对所修复牙及周围口腔组织的生理保健要求；机械原则就是要求对制备体建立良好的抗力形，修复体要有足够的固位力以及修复体要具备良好的机械强度；美观原则就是注重于前牙的形态颜色等与相邻天然牙的协调。但是具体操作时要综合分析与考虑，尽可能使其统一协调。

    2.2　中老年常见的牙齿缺损与修复治疗

    楔状缺损是中老年人常见的牙齿硬组织慢性损害性疾病，楔形缺损的治疗分为对症和修复两方面的内容。对症治疗与牙内科方法相同，近年来对楔形缺损的修复方式和材料的应用研究越来越广泛，取得了较大进展。目前临床上常用的修复方式有四种：直接充填修复；制备倒凹，充填修复；缺损面打磨，短斜面制备，充填修复；使用排龈线，充填修复。另外，牙科基础科技和设备的普遍提高也为楔形缺损修复提供了技术支持。随着口腔修复材料的发展及粘结技术的提高，纳米技术也在楔形缺损牙修复中得以尝试和应用，为牙齿楔形缺损的治疗描绘了广阔的前景。牙周病也是中老年中常见的牙齿问题。一般来说，牙龈炎只需要洁治（洗牙）就够了，而牙周炎的治疗包括多个方面，洁治、刮治、牙周手术、调[牙合]、修复、正畸等，通常是一个系统的过程。洁治（洗牙）就是除去牙冠部直视下可见的牙石和牙菌斑。不少患者还要进行牙周手术，翻开牙龈彻底清除病变组织，除龈下牙石后，对内壁的病理性肉芽用探针蘸腐蚀性药物（如碘酚）进入牙周袋达到治疗效果。牙周病患者多伴有牙齿的松动，在牙周基础治疗后可以通过结扎或固定夹板，将松动牙连接并固定在邻近稳固的牙齿上，使几个牙齿形成一个整体，合理分配咬合力，充分发挥牙周组织的代偿能力，保存牙列。

     3　结束语

     总之，随着人民生活水平的不断提高及卫生保健事业的发展，应该对中老年人加大力度开展口腔健康教育，使他们正确认识到牙齿的缺失对身体带来的不良影响和牙齿保健的重要性。使他们自己做好牙齿保健工作，保护好自己的牙齿，并且对缺损的牙齿进行及时的治疗与修复，使自己的牙齿处于一个健康的状态。